5 mitów na temat zdrowia

Przedstawiam kolejną porcję popularnych mitów na temat zdrowia.

1. Zwykłe mydło jest mniej skuteczne od mydeł przeciwbakteryjnych i od środków dezynfekujących na bazie alkoholu.

Fałsz. Zwykłe mydło jest skuteczniejsze niż większość mydeł antybakteryjnych (zwłaszcza tych zawierających Triclosan) i od popularnych roztworów alkoholu. Uważa się, że mycie rąk zwykłą wodą i mydłem jest jednym z najskuteczniejszych sposobów pozbywania się szkodliwych bakterii. Wprawdzie łatwo je "nabyć" (wystarczy czegoś dotknąć), ale tak samo łatwo jest się ich pozbyć. Tak więc - pamiętaj o tym, żeby myć ręce. Nie potrzeba do tego żadnych "specjalnych" środków.

Sen upiększa (kopalniawiedzy.pl)

Opracowanie: Anna Błońska

Sen naprawdę działa upiększająco na ciało. Jeśli więc chcemy nie tylko sprawniej działać intelektualnie, ale i wydawać się zdrowsi i bardziej atrakcyjni, powinniśmy zadbać o odpowiednią długość nocnego odpoczynku. Choć postulaty te są dobrze znane nam wszystkim, po raz pierwszy potwierdzono je naukowo.

Nie ma medycyny alternatywnej

W weekend do Wrocławia z całego kraju przyjechało kilkadziesiąt osób z Polskiego Stowarzyszenia Racjonalistów, żeby rozmawiać m.in. o oszustwach w psychologii i medycynie.

Aneta Augustyn: Na co dajemy się nabrać?
Dr Maciej Zatoński: Polacy stosują ponad 50 terapii, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym rozsądkiem. Wierzą w aromaterapię, magnetoterapię, nakładanie rąk, w rozmaite wlewy dożylne, w płukanie jelita grubego czy picie własnego moczu, a sypianie z kurami jest podobno świetne na reumatyzm. Popularna jest u nas homeopatia, czyli leczenie niczym. Specyfiki homeopatyczne zawierają tak rozcieńczone substancje, że równie dobrze można by wpuścić kroplę tej substancji nawet nie do oceanu, ale do wszechświata. Już lepiej pić wodę z kranu, wyjdzie taniej. Nie wierzę także w akupresurę czy akupunkturę.

Nawet niewielka ilość zabija

Alarmujący raport z USA. Według najnowszych ustaleń departamentu zdrowia publicznego każdy kontakt z dymem może wywoływać choroby - dotyczy to nie tylko osób palących papierosy, ale też biernych palaczy. Wszyscy mogą mieć poważne kłopoty z układem krążenia. Raport jest uaktualnieniem dokumentu z 1964 roku, w którym pierwszy raz napisano, że nawet sporadyczne palenie papierosów oraz bierne wdychanie dymu szkodzą.

Zmiana stylu życia ratuje życie - Wideo (wykład z TED)

Nie załamuj rąk kiedy słyszysz o AIDS, raku, ptasiej lub świńskiej grypie. Choroby układu krążenia zabijają więcej ludzi niż wszystkie te choroby razem wzięte. W swoim krótkim przemówieniu, Dr Dean Ornish wyjaśnia jak można temu zapobiec zmieniając sposób odżywiania się.

Bezbolesna "biopsja"?

Na łamach Technology Review (wydawanego przez MIT) ukazał się artykuł naukowców z Universytetu Harvarda w USA, który opisuje nową, nieinwazyjną technikę obrazowania laserowego. Metoda ta jest tak szybka i dokładna, że pozwala obserwować np. przepływ krwinek czerwonych w naczyniach włosowatych myszy. Metoda opiera się na zastosowaniu dwóch źródeł światła o różnej długości fali, które wzbudzają specyficzne molekuły w skórze. Specjalne urządzenie zamienia następnie otrzymane dane na obraz. Autorzy twierdzą, że metoda ta może stać się alternatywą np. dla biopsji.

Dlaczego ważny jest zdrowy styl życia?

Medycyna stylu życia korzysta i opiera się – tak jak medycyna klasyczna – na najnowszych doniesieniach naukowych. Nie jest formą „alternatywnego” leczenia. Celem medycyny stylu życia jest raczej prewencja pierwotna, wtórna i trzeciorzędowa, podczas gdy medycyna konwencjonalna skupia się na leczeniu już istniejących schorzeń. Proces leczenia jest zawsze długoterminowy, a odpowiedzialność za zmiany stylu życia spoczywa głównie na pacjentach. Tu nie ma magicznej pigułki na każdą przypadłość. Zamiast tego są wyrzeczenia, pot i łzy.

Pacjenci zwykle otrzymują od swoich lekarzy – poza receptą – informację o tym, że należy zdrowo się odżywiać, nie palić papierosów, ograniczyć spożycie sodu czy obniżyć poziom cholesterolu – czyli zmienić styl życia, który doprowadził do choroby, lub może pogorszyć jej przebieg. Tyle tylko - że mało kto bierze to sobie "do serca".

Czy Ciebie też to dotyczy?

O papierosach - ciekawie

Poglądy dotyczące zjawiska palenia uległy w ciągu ostatnich dekad gigantycznej zmianie. Nałóg ten dawniej uważany był za symbol dorosłości, luzactwa, seksowności. Nikt już dzisiaj nie twierdzi, że palenie jest zdrowe (a proszę mi wierzyć - takie poglądy były jeszcze 20 lat temu bardzo popularne). Papierosy były kiedyś promowane i reklamowane przez celebrytów, sportowców i lekarzy. Prawie każdy aktor, w prawie każdej scenie, w prawie każdym filmie - trzymał w ręku papierosa! Dziś wiadomo, że to zabójczy, trudny do wyleczenia nałóg, dotyczy wszystkich ludzi na wszystkich kontynentach i w każdym wieku. Nikotyna to jeden z najsilniejszych narkotyków, a dym tytoniowy zabija niepalących. Palenie uważane jest za przypadłość biedoty, bezrobotnych i ludzi niewykształconych, a palacz postrzegany jest jako osoba brudna, uprzykrzająca życie innym, prowadząca niezdrowy tryb życia i - delikatnie mówiąc - nieprzyjemnie pachnąca.... Poniżej przeczytać możecie kilka interesujących faktów dotyczących palenia papierosów.

Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach (Gazeta.pl)

Medycyna zakażeń przypomina prom kosmiczny, w którym przestają działać kolejne silniki. Jeśli niczym załoga misji kosmicznej Apollo 13 nie podejmiemy zdecydowanych kroków, czeka nas katastrofa - mówi prof. Waleria Hryniewicz. 18 listopada obchodzimy Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach (czytaj dalej art. z Gazety Wyborczej)

Palaczy i ekspalaczy trudniej wyleczyć z raka

Wiadomo, że palenie tytoniu sprzyja nowotworom, nie tylko rakowi płuc. Okazuje się jednak, że nawet u osób, które już rzuciły palenie, wyleczenie guzów w obrębie głowy i szyi jest znacznie trudniejsze. Przeczytaj streszczenie Artura Jurgawki z Kopalni Wiedzy.

Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu

Co roku, w każdy trzeci czwartek listopada, wypada Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu. Święto to narodziło się w Stanach Zjednoczonych z inicjatywy dziennikarza Lynna Smitha, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów. W efekcie, aż 150 tysięcy ludzi spróbowało przez jedną dobę wytrzymać bez palenia. Zachęcone powodzeniem akcji Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem uznało trzeci czwartek listopada (tydzień przed obchodzonym w Stanach Zjednoczonych Dniem Dziękczynienia) za Dzień Rzucania Palenia.

Mity o polskiej żywności

Około 46% Polaków uważa, że wszystko co należy zrobić, aby się dobrze odżywiać to... jeść 3 posiłki dziennie. I nic poza tym. 80% kupując żywność kieruje się wyłącznie ceną. A prawie każdy twierdzi, że polska żywność jest lepsza i zdrowsza niż ich zachodnie odpowiedniki. Problem w tym, że to wszystko nieprawda... Przeczytaj artykuł o najpopularniejszych mitach dotyczących żywności i żywienia pokutujących wśród Polaków.

Ewolucyjny wyścig zbrojeń powoduje, że mrówki zamieniają się w nianie dla motyli (racjonalista.pl)

Na łąkach Europy, kolonie pracowitych mrówek są manipulowane przez mistrza obiboków. Obibokiem, o którym mowa jest niebieski motyl, modraszek alkon (Maculinea alcon), piękny i sporych rozmiarów letni gość. Jego ofiarami są dwa gatunki czerwonych mrówek, Myrmica rubra i Myrmica ruginodis.

Salmonella może być skuteczna w leczeniu raka (gazeta.pl)

Szkoccy naukowcy odkryli, że powodująca zatrucia pokarmowe bakteria salmonelli, może być skuteczna w leczeniu raka. Przyczynia się do tego pewien enzym, do który po dostaniu się salmonelli do organizmu zaczyna się w nim rozprzestrzeniać i równocześnie likwidować komórki rakowe.

Psychologia na froncie walki z otyłością

Epidemia otyłości na świecie co raz częściej dotyczy dzieci i młodych dorosłych. Jeszcze nigdy nie było tak wielkiej liczby otyłych dzieci, a przeciętna waga otyłego dziecka ciągle rośnie. Konsekwencje zdrowotne spowodowane otyłością (choroby serca, stawów, cukrzyca, podatność na infekcje, i wiele innych) osiągają niespotykane do tej pory rozmiary. W obliczu tego problemu naukowcy próbują opracowywać jak najskuteczniejsze metody walki z problemem otyłości.

Sen - ciekawostki

Problemów ze snem doświadcza w swoim życiu większość ludzi. Przyczyny mogą być różne. Nie mały wpływ na efektywność snu ma wiek. Starsze osoby pomimo tego, iż więcej czasu spędzają w łóżku, to śpią znacznie krócej i zdecydowanie trudniej jest im wejść w fazę snu głębokiego. Również częste wybudzanie ze snu jest bardziej charakterystyczne dla wieku dojrzałego niż dziecięcego. Starsze osoby mają też większe problemy z ponownym zaśnięciem. Nieprzespane noce mogą być również efektem hałasu, stresów, zmartwień, zmiany strefy czasowej, pracą zmianową, ale także, i o czym często zapominamy, problemów zdrowotnych.

Fałszywe leki zalewają Polskę (www.newsweek.pl)

Polecam artykuł z ostatniego Newsweek Polska

Podrabianie leków to jeden z najszybciej rozwijających się nielegalnych biznesów na świecie. Postanowiliśmy sprawdzić, czy problem dotyczy też Polski. W dwóch przypadkowo wybranych internetowych aptekach kupiliśmy viagrę i środek wspomagający odchudzanie. Oddaliśmy je do badania w laboratorium Narodowego Instytutu Leków. Oba specyfiki okazały się fałszywe.

Podsumowanie miesiąca - Dziękuję :)

Dziękuję wszystkim, którzy tu zaglądają. Jak zwykle spodziewam się wzrostu liczy odsłon w związku z nowym rokiem akademickim, ale ostatnie tygodnie były i tak pozytywnym zaskoczeniem. W ciągu pierwszych 11 dni października moje strony odwiedziło ponad 25 000 osób. To 2 razy więcej niż w całym poprzednim miesiącu; 5 razy więcej niż w ciągu pierwszych 11 dni września.

Oleje Omega-3 zwiększają ryzyko raka jelita grubego?

Zespół dr Jennifer Fenton z Michigan State University donosi, że w przeprowadzonych przez nich badaniach oleje rybie wywołują u myszy laboratoryjnych poważne stany zapalne jelita grubego a także ... raka jelita grubego. Wyniki badań są tym bardziej ciekawe, że do tej pory powszechnie uważało się, że kwasy omega-3 (zwłaszcza dokozaheksaenowy - DHA) wykazują działanie przeciwzapalne oraz sprzyjają zdrowiu serca i stawów.

Absurdalny świat homeopatii

Co to jest? Popularne wśród gwiazd, polityków i niektórych lekarzy. Jedna z popularniejszych metod terapeutycznych. Jest używana przez ponad 500 milionów ludzi na całym świecie... Metoda "leczenia" polegająca na stosowaniu rozcieńczonego roztworu... wody. Witamy w absurdalnym świecie HOMEOPATII.

Karmienie piersią zabezpiecza noworodki przed infekcjami

W mleku karmiącej piersią matki znajdują się przeciwciała, które skutecznie chronią noworodki przed infekcjami. Karmienie dzieci wyłącznie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka chroni je przed większością chorób infekcyjnych wynika z prowadzonych badań.

Udało się odkryć przyczynę migreny!

Naukowcom udało się zidentyfikować defekt genetyczny powiązany z występowaniem u niektórych osób silnych, napadowych bólów głowy (migrena). Odkrycie to może pozwolić na opracowanie nowych terapii.

Mleko sprzyja odchudzaniu

Ludzie, którzy odchudzając się, piją mleko lub jedzą nabiał, tracą średnio na wadze więcej niż osoby spożywające niewiele bądź rezygnujące w ogóle z produktów mlecznych (American Journal of Clinical Nutrition).

Stres opóźnia gojenie się ran

Naukowcy odkryli kolejny negatywny skutek stresu i niepokoju psychicznego – jak się okazuje, ludzie spokojni i zrównoważeni wracają do zdrowia prawie dwa razy szybciej, niż osoby nerwowe. Dowiedli tego uczeni z instytutu psychiatrii King's College London.

Palenie szkodzi nie tylko palaczom!

O tym, że palenie tytoniu skraca życie i jest bezpośrednią przyczyną wielu chorób powodujących raczej bolesną śmierć - nie trzeba nikogo przekonywać. Wie o tym też znaczna większość uzależnionych od nikotyny palaczy. Jednak ciągle niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że palenie tytoniu w obecności osób niepalących wywiera istotny, negatywny wpływ na ich zdrowie - i wcale nie chodzi tutaj tylko o choroby nowotworowe.

Czosnek chroni serce u osób chorych na cukrzycę

Kardiomiopatie, czyli choroby mięśnia sercowego, w szczególności dotykają osób chorujących na cukrzycę, dwukrotnie częściej niż innym osobom, odpowiadają też za 80% zgonów wśród cukrzyków. Dobrym środkiem prewencyjnym okazuje się olej z czosnku.

Ciekawostki

W badaniach ankietowych często badacze uzyskują nieprawdopodobne informacje. Czy wiesz jak bardzo szkodzi za krótki sen? Ile można zaoszczędzić pieniędzy rezygnując z niezdrowych nawyków? Czy naprawdę trzeba wypijać 8 szklanek wody dziennie? Oto krótkie zestawienie ciekawych faktów i popularnych mitów na temat zdrowia.

Czy placebo ma tylko pozytywny wpływ na zdrowie?

Termin "placebo" zaczął być używany prawdopodobnie w XI lub XII wieku - pierwotnie jako określenie pieśni żałobnych, a następnie w odniesieniu do osób próbujących się komuś fałszywie przypodobać. Do medycyny trafiło stosunkowo niedawno, prawdopodobnie po tym jak z braku środków przeciwbólowych rannym żołnierzom podawano mieszaninę mąki i cukru i oświadczając, że otrzymali właśnie silny środek przeciwbólowy.

Medycyna Ewolucyjna

Dlaczego chorujemy?

Zdaniem naukowców zajmujących się ewolucją większość dolegliwości nęka nas tylko dlatego, że nasze ciało nie jest przystosowane do warunków współczesnego świata. Ale jeśli ktoś zmniejszy ten dysonans przez aktywność sportową, właściwą dietę i mniej rygorystyczny stosunek do zasad higieny – może znacznie wydłużyć swoje życie.

Kosmetyki - brudna prawda

Rynek kosmetyczny przynosi producentom kremów, szamponów i innych “cudownych” środków mających zatrzymać lub powstrzymać starzenie się skóry lub poprawić nasz wygląd miliardowe zyski. Do tego – w przeciwieństwie np. do rynku farmaceutycznego – jest prawie całkowicie pozbawiony kontroli. W tym artykule odpowiem na pytanie – czy stosowanie kosmetyków jest bezpieczne oraz czy rzeczywiście przynosi korzyści osobom, które je stosują.

Witaminki. Dla chłopczyka i dziewczynki...

Według TNS OBOP ponad 50% Polaków w wieku powyżej 15 lat regularnie przyjmuje preparaty witaminowe. Są przekonani, że służy to im zdrowiu. Encyklopedie i Internet pełne są informacji i tym, jak bardzo potrzebne są witaminy i jak bardzo służą zdrowiu. Z drugiej strony naukowcy twierdzą, że połykanie preparatów witaminowych w żaden sposób nie poprawia zdrowia. W dużych badaniach (np. w Danii na 230 tys. osób) wykazano, że nie tylko łykanie preparatów witaminowych nie tylko nie ma żadnego korzystnego wpływu na zdrowie, ale wręcz zwiększa śmiertelność w grupie osób, które przyjmują takie preparaty o ponad 15% w porównaniu do grupy kontrolnej...

Jaka jest więc prawda jeśli chodzi o witaminy?

Dieta CUD!

Nie znam nikogo, kto nie odchudzał się przynajmniej raz w życiu - dzieci, dorośli, kobiety, mężczyźni... Prawie każdy próbował w swoim życiu różnych diet: na odchudzanie, na przytycie, na mięśnie, na odtrucie.

Diety - to wielomiliardowy interes. Codziennie wydaje się tysiące książek i poradników, produkuje się miliony środków, które rzekomo sprawią, że ich użytkownik schudnie. Przecież bycie szczupłym jest bardzo ważne! Będziemy zdrowsi, atrakcyjniejsi, będziemy się lepiej czuć... Czy to nie jest warte każdych pieniędzy?

Nie...