5 mitów na temat zdrowia

Przedstawiam kolejną porcję popularnych mitów na temat zdrowia.

1. Zwykłe mydło jest mniej skuteczne od mydeł przeciwbakteryjnych i od środków dezynfekujących na bazie alkoholu.

Fałsz. Zwykłe mydło jest skuteczniejsze niż większość mydeł antybakteryjnych (zwłaszcza tych zawierających Triclosan) i od popularnych roztworów alkoholu. Uważa się, że mycie rąk zwykłą wodą i mydłem jest jednym z najskuteczniejszych sposobów pozbywania się szkodliwych bakterii. Wprawdzie łatwo je "nabyć" (wystarczy czegoś dotknąć), ale tak samo łatwo jest się ich pozbyć. Tak więc - pamiętaj o tym, żeby myć ręce. Nie potrzeba do tego żadnych "specjalnych" środków.

Sen upiększa (kopalniawiedzy.pl)

Opracowanie: Anna Błońska

Sen naprawdę działa upiększająco na ciało. Jeśli więc chcemy nie tylko sprawniej działać intelektualnie, ale i wydawać się zdrowsi i bardziej atrakcyjni, powinniśmy zadbać o odpowiednią długość nocnego odpoczynku. Choć postulaty te są dobrze znane nam wszystkim, po raz pierwszy potwierdzono je naukowo.

Nie ma medycyny alternatywnej

W weekend do Wrocławia z całego kraju przyjechało kilkadziesiąt osób z Polskiego Stowarzyszenia Racjonalistów, żeby rozmawiać m.in. o oszustwach w psychologii i medycynie.

Aneta Augustyn: Na co dajemy się nabrać?
Dr Maciej Zatoński: Polacy stosują ponad 50 terapii, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym rozsądkiem. Wierzą w aromaterapię, magnetoterapię, nakładanie rąk, w rozmaite wlewy dożylne, w płukanie jelita grubego czy picie własnego moczu, a sypianie z kurami jest podobno świetne na reumatyzm. Popularna jest u nas homeopatia, czyli leczenie niczym. Specyfiki homeopatyczne zawierają tak rozcieńczone substancje, że równie dobrze można by wpuścić kroplę tej substancji nawet nie do oceanu, ale do wszechświata. Już lepiej pić wodę z kranu, wyjdzie taniej. Nie wierzę także w akupresurę czy akupunkturę.

Nawet niewielka ilość zabija

Alarmujący raport z USA. Według najnowszych ustaleń departamentu zdrowia publicznego każdy kontakt z dymem może wywoływać choroby - dotyczy to nie tylko osób palących papierosy, ale też biernych palaczy. Wszyscy mogą mieć poważne kłopoty z układem krążenia. Raport jest uaktualnieniem dokumentu z 1964 roku, w którym pierwszy raz napisano, że nawet sporadyczne palenie papierosów oraz bierne wdychanie dymu szkodzą.

Zmiana stylu życia ratuje życie - Wideo (wykład z TED)

Nie załamuj rąk kiedy słyszysz o AIDS, raku, ptasiej lub świńskiej grypie. Choroby układu krążenia zabijają więcej ludzi niż wszystkie te choroby razem wzięte. W swoim krótkim przemówieniu, Dr Dean Ornish wyjaśnia jak można temu zapobiec zmieniając sposób odżywiania się.

Bezbolesna "biopsja"?

Na łamach Technology Review (wydawanego przez MIT) ukazał się artykuł naukowców z Universytetu Harvarda w USA, który opisuje nową, nieinwazyjną technikę obrazowania laserowego. Metoda ta jest tak szybka i dokładna, że pozwala obserwować np. przepływ krwinek czerwonych w naczyniach włosowatych myszy. Metoda opiera się na zastosowaniu dwóch źródeł światła o różnej długości fali, które wzbudzają specyficzne molekuły w skórze. Specjalne urządzenie zamienia następnie otrzymane dane na obraz. Autorzy twierdzą, że metoda ta może stać się alternatywą np. dla biopsji.

Dlaczego ważny jest zdrowy styl życia?

Medycyna stylu życia korzysta i opiera się – tak jak medycyna klasyczna – na najnowszych doniesieniach naukowych. Nie jest formą „alternatywnego” leczenia. Celem medycyny stylu życia jest raczej prewencja pierwotna, wtórna i trzeciorzędowa, podczas gdy medycyna konwencjonalna skupia się na leczeniu już istniejących schorzeń. Proces leczenia jest zawsze długoterminowy, a odpowiedzialność za zmiany stylu życia spoczywa głównie na pacjentach. Tu nie ma magicznej pigułki na każdą przypadłość. Zamiast tego są wyrzeczenia, pot i łzy.

Pacjenci zwykle otrzymują od swoich lekarzy – poza receptą – informację o tym, że należy zdrowo się odżywiać, nie palić papierosów, ograniczyć spożycie sodu czy obniżyć poziom cholesterolu – czyli zmienić styl życia, który doprowadził do choroby, lub może pogorszyć jej przebieg. Tyle tylko - że mało kto bierze to sobie "do serca".

Czy Ciebie też to dotyczy?