Naukowcy z Kanady (University of Toronto, UT) opublikowali wyniki badań, z których wynika, że odpowiednia dieta skuteczniej obniża poziom "złego" cholesterolu (LDL) niż powszechnie stosowane leki - przynajmniej w krótkim terminie. Wyniki badań opublikowano w Journal of American Medical Association (JAMA) - jednym z najbardziej prestiżowych czasopism medycznych.
To kolejny już przykład na ogromny wpływ zdrowego stylu życia na zdrowie, a także dowód na to, że odpowiednia zmiana nawyków może uchronić przed chorobą, zmniejszyć ryzyko kalectwa lub śmierci oraz zastąpić przyjmowanie preparatów farmakologicznych.
Na "złotej liście" dobroczynnych produktów znalazły się m.in. orzechy, soja czy owsianka - czyli proste, nieprzetworzone produkty. Dieta oparta na tego typu produktach jest zgodna z promowaną przeze mnie teorią ewolucyjną żywienia człowieka. Co tym bardziej ucieszyło mnie i moich pacjentów.
Odpowiednia kombinacja składników w diecie pozwala obniżyć poziom LDL o 13% w ciagu 6 miesięcy (podczas gdy zalecana dotychczas klasyczna dieta niskotłuszczowa pozwalała uzyskać spadek LDL o około 3%).
Badano także wpływ konsultacji ze specjalistami od żywienia. Okazuje sie bowiem, że już tylko 2 dłuższe rozmowy z odpowiednim terapeutą wystarczają, by stosunkowo dobrze komponować codzienne posiłki.
Autorzy badania uważają, że zaprezentowane przez nich podejście może mieć zastosowanie kliniczne.
Czekam więc na kolejne badania. A moim Pacjentom, po raz kolejny życzę zdrowia i gratuluję mądrych wyborów!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz